ホットヨガ 頭痛 [ホットヨガ 頭痛]
ホットヨガで頭痛を訴えるケースをときどき耳にします。
あのような暑い部屋で体を動かすのですから、かなりこまめに水分補給をしないといけません。
激しい運動と違い、ゆっくり体を動かすのであまり喉の渇きを感じない人もいるかもしれません。
それでも水分補給をしていかないと、熱中症にかかってしまいます。
頭痛は熱中症のサインです。
ホットヨガでは必ず水分補給をするように気を付けましょう。
あのような暑い部屋で体を動かすのですから、かなりこまめに水分補給をしないといけません。
激しい運動と違い、ゆっくり体を動かすのであまり喉の渇きを感じない人もいるかもしれません。
それでも水分補給をしていかないと、熱中症にかかってしまいます。
頭痛は熱中症のサインです。
ホットヨガでは必ず水分補給をするように気を付けましょう。
